牛肉,卡盘炖肉,瘦肉和脂肪分离,所有等级,煮熟,焖

每 100 克

水 (克 )60.08
热量 (大卡 )191.0
热量 (千焦 )799.0
蛋白质 (克 )32.41
总脂肪 (克 )6.82
灰份 (克 )1.26
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )16.0
铁 (毫克 )2.96
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )228.0
钾 (毫克 )319.0
钠 (毫克 )67.0
锌 (毫克 )8.32
铜 (毫克 )0.12
锰 (毫克 )0.017
硒 (微克 )34.6
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.075
核黄素 (毫克 )0.25
烟酸 (毫克 )4.117
泛酸 (毫克 )0.71
维生素B-6 (毫克 )0.511
总叶酸 (微克 )8.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )8.0
叶酸, DFE (微克 )8.0
总胆碱 (毫克 )102.6
甜菜碱 (毫克 )14.8
维生素B - 12 (微克 )2.73
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )6.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.11
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )5.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.6
总饱和脂肪酸 (克 )2.894
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.179
16:0 (克 )1.598
17:0 (克 )0.084
18:0 (克 )1.022
20:0 (克 )0.001
24:0 (克 )0.01
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.646
14:1 (克 )0.041
16:1未分化 (克 )0.248
17:1 (克 )0.068
18:1未分化 (克 )3.278
18:1 ? (克 )2.912
18:1 t (克 )0.366
18:1 - 11t( 18:1 T N - 7 ) (克)0.26
20:1 (克 )0.011
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.467
18:2未分化 (克 )0.379
18:2 n一6 C,C (克 )0.354
18:2 胶质液泡 (克 )0.025
18:3未分化 (克 )0.014
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.014
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.068
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.005
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
总反式脂肪酸 (克 )0.366
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.366
胆固醇 (毫克 )99.0
色氨酸 (克 )0.372
苏氨酸 (克 )1.467
异亮氨酸 (克 )1.419
亮氨酸 (克 )2.682
赖氨酸 (克 )2.916
蛋氨酸 (克 )0.945
胱氨酸 (克 )0.345
苯丙氨酸 (克 )1.263
酪氨酸 (克 )1.149
缬氨酸 (克 )1.499
精氨酸 (克 )2.179
组氨酸 (克 )1.069
丙氨酸 (克 )1.873
天门冬氨酸 (克 )2.984
谷氨酸 (克 )5.278
甘氨酸 (克 )1.443
脯氨酸 (克 )1.334
丝氨酸 (克 )1.273
羟脯氨酸 (克 )0.164
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0